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有多久,没有安静听过自己的心跳?
让我们闭上眼睛,回到呼吸,回到当下,为自己的心灵做一个清空。
心跳,忠实记录着每一次情绪的波动
第一次踏上垫子,是因为被“屏幕”困住的颈椎,和被“鼠标”锁住的肩膀。
我向身体寻求和解,而非对抗。
当内心的声音多到令人窒息,
我需要一个地方,练习如何安静下来。
瑜伽,是教我听见自己的,第一堂课。
向内扎根,平复情绪的波澜
当心跳的声音足够有力,就去拥抱整片天地吧
由内 而外 看见好状态
看见绽放,守护光芒
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