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围绕 “如何正确理解疲劳” 展开，用健康科技解读疲劳产生的多元因素，破除 “累了就歇” 的单一认知。内容聚焦 “疲劳的真实成因” 与 “身体发出的健康提示”，帮观众从 “被动承受疲劳” 转向 “主动读懂疲劳”，明确哪些细节需关注、哪些认知要调整，助力建立科学的疲劳应对思路。
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