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COVID-19
疫情带来的不安竟如此真实，
情绪在每天的疫情新闻中七上八下，
“生命”，在每天变化的几组数字中呈现着焦虑和无奈。
某个刹那会更强烈地意识到：
还可以正常呼吸的日子
是那么值得珍惜。
动画灵感来自于
心理专家陈雪峰在2月3日国家卫健委新闻发布会中的一小段发言，
她介绍了在此特殊时期，我们可以做的5个心理关照方法，
作者将这“五个一”配上了动画。
1分多钟的小分享，
希望能给你带来一点点放松的感觉
“5个一”
制定一个计划
钻研一件事情
找到一种支持
进行一项锻炼
思考一些体验
请你实践之后，用日记或是绘画的方式记录下来吧！
祝你保持好情绪，提高免疫力。
COVID-19
疫情带来的不安竟如此真实，
情绪在每天的疫情新闻中七上八下，
“生命”，在每天变化的几组数字中呈现着焦虑和无奈。
某个刹那会更强烈地意识到：
还可以正常呼吸的日子
是那么值得珍惜。
动画灵感来自于
心理专家陈雪峰在2月3日国家卫健委新闻发布会中的一小段发言，
她介绍了在此特殊时期，我们可以做的5个心理关照方法，
作者将这“五个一”配上了动画。
1分多钟的小分享，
希望能给你带来一点点放松的感觉
“5个一”
制定一个计划
钻研一件事情
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