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积极锻炼身体，加强脑力训练，营养合理、膳食平衡
食物多以谷类为主，多吃蔬菜、奶类、大豆，
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油控糖限酒
小成本影片，拍摄周期3天，摄影机为SONY FS7
演员：赵翔 石嫣然 摄影：崔小兵 摄影助理：熊小文
剪辑：程斌 马磊 包装：石嫣然
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食物多以谷类为主，多吃蔬菜、奶类、大豆，
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油控糖限酒
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演员：赵翔 石嫣然 摄影：崔小兵 摄影助理：熊小文
剪辑：程斌 马磊 包装：石嫣然
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